Archive:  Noviembre, 2015

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¿Con que frecuencia se deben cambiar las sábanas?

In Sabanas On Noviembre 30, 2015 Comentarios desactivados en ¿Con que frecuencia se deben cambiar las sábanas?

Todos los estudiantes universitarios pueden dar clases sobre como aguantar lo más posible sin cambiar las sabanas. Esto lo hacen muchas veces porque no tienen lavadora y quieren ahorrar el coste de la tintorería o a veces por pereza. La verdad es que no cambiar las sabanas con regularidad no es un hábito saludable. En la noche nuestro cuerpo desprende calor, humedad, nuestra respiración y nuestro sudor sacan toxinas y bacterias y fragmentos de piel y pelos se quedan en la cama. Todo esto en un ambiente encerrado tal y como es el espacio entre la sabana bajera y la sabana encimera crea el ambiente ideal para el desarollo de… Read More »

¿Sabes todo sobre tu almohada?

In Uncategorized On Noviembre 16, 2015 Comentarios desactivados en ¿Sabes todo sobre tu almohada?

Hoy traemos un consejo para evitar esos molestos dolores de espalda que no nos dejan dormir en ocasiones, esta sugerencia trata de acostarnos a un lado y colocar una almohada entre las piernas, con esto evitamos que el peso caiga sobre la otra y además ayuda a nivelar la cadera para no forzar los discos de la columna ayudando así a dormir más relajado. Si duermes boca arriba es recomendable poner la almohada debajo de las rodillas y se obtendrá la misma finalidad que en la postura anterior eliminar la tensión muscular de la espalda.   Personalmente yo duermo desde hace años con una almohada entre las piernas y he de decir que si… Read More »