Hoy traemos un consejo para evitar esos molestos dolores de espalda que no nos dejan dormir en ocasiones, esta sugerencia trata de acostarnos a un lado y colocar una almohada entre las piernas, con esto evitamos que el peso caiga sobre la otra y además ayuda a nivelar la cadera para no forzar los discos de la columna ayudando así a dormir más relajado. Si duermes boca arriba es recomendable poner la almohada debajo de las rodillas y se obtendrá la misma finalidad que en la postura anterior eliminar la tensión muscular de la espalda.

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Personalmente yo duermo desde hace años con una almohada entre las piernas y he de decir que si una noche no la utilizo me levanto con dolor cervical porque el cuerpo no está alineado y está en tensión, por tanto recomiendo utilizar una almohada como las que se encuentran en http://www.sabanalia.com/almohadas-de-fibra/126-almohada-fibra-siliconada-aloe-vera.html, por que son transpirables, flexibles y manipulables.