Cuidar de la ropa de cama es importante: de ellas depende nuestra comodidad y nuestro sueño y de como dormimos dependen nuestro nivel de energias cada día. Aquí unas reglas importantes para cuidar de las sabanas y de la ropa de cama.
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No hacer la cama demasiado rápido después de levantarse: de hecho es mejor si se deja abierta a ventilar con la ventana abierta, esto reduce el calor y la humedad y la reproducción de ácaros y bacterias.
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Lavar las sabanas por lo menos una vez por semana y tener por lo menos 3 pares para cambiarlas cada semana.
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Si has tenido alguna enfermedad quita y lava las sabanas después.
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Cuando ponemos las sabanas bajeras o hacemos la cama hay que cuidar que estas estén perfectamente tendidas: a veces si se arrugan por debajo de nosotros por las noches pueden hacernos dormir mal.
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Usa un jabón de ropa higienizante y bactericida pero dosalo bien de manera que no deje residuos en las fibras. Busca un producto ecológico si puedes.
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Usa productos con un buen olor que te guste pero que no sea demasiado intenso: puede molestar tu sueño.
